Świeże jabłka są źródłem węglowodanów w tym błonnika. Jabłka zawierają witaminę C, oraz większość innych witamin (B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12, A, Retinol, E, tokoferol, D, K, ?-Karoten, likopen) i minerałów, dużą ilość błonnika roślinnego, kwercetynę, a także pektynę. Jabłka mamy przez cały rok, chociaż jesienią są najtańsze. Dlaczego warto jeść jabłka:
Dziękuję bardzo cenne wskazówki, często z nich korzystam.